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喝蜂蜜水能夠幫助減肥嗎

2017-10-25 07:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝蜂蜜水能夠幫助減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

喝蜂蜜水對減肥有一定作用，但并非適用于所有人，且存在潛在風險。減肥需綜合考慮多種因素，包括飲食、運動、代謝等。若因喝蜂蜜水減肥導致身體不適，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.蜂蜜水含一定熱量，過量飲用可能影響減肥效果。
2.其可能帶來短暫的飽腹感，但不能替代均衡飲食。
3.部分人對蜂蜜中的成分過敏，需謹慎飲用。
4.單純依靠喝蜂蜜水減肥，易導致營養不均衡。
5.長期以蜂蜜水替代正餐，可能引發低血糖等問題。
總之，喝蜂蜜水可以是減肥計劃的一部分，但不能完全依賴。合理的飲食結構和適量運動才是健康減肥的關鍵。
2017-10-25 07:12

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