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            感冒常因病毒感染復發,如何有效預防

            感冒

            就是感冒沒有久又復發!每次驗血都說是病毒感染!怎么預防呢

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              耳鼻喉科

              預防感冒病毒感染復發,要從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸傳染源、合理飲食等方面入手。 1.增強自身免疫力:適當進行體育鍛煉,如慢跑、游泳、瑜伽等,有助于提高身體抵抗力。 2.注意個人衛生:勤洗手,尤其是在接觸公共物品后;咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。 3.保持良好生活習慣:保證充足睡眠,避免熬夜;減輕壓力,保持心情舒暢。 4.避免接觸傳染源:少去人員密集、空氣不流通的場所;若身邊有人感冒,注意保持距離。 5.合理飲食:多吃富含維生素 C、蛋白質的食物,如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等。 總之,預防感冒病毒感染復發需要多方面共同努力,養成良好的生活和衛生習慣,增強自身抵抗力,才能有效降低感冒復發的風險。

              2024-10-24 14:31
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