增強(qiáng)兒童免疫力,預(yù)防反復(fù)感冒的方法?
增強(qiáng)兒童免疫力,預(yù)防反復(fù)感冒的方法?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李冰肖 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
新生兒科
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孩子體質(zhì)差易感冒且因保暖不當(dāng)易復(fù)發(fā),可能與營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏鍛煉、睡眠不足、環(huán)境因素及先天免疫功能較弱有關(guān)。若感冒頻繁或癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2017-10-26 10:27
1.合理飲食:多吃蔬菜水果,保證蛋白質(zhì)攝入,如魚肉、雞肉、牛奶等。
2.加強(qiáng)鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),如散步、慢跑等,增強(qiáng)體質(zhì)。
3.充足睡眠:每天保證充足的睡眠時(shí)間,有利于身體恢復(fù)。
4.改善環(huán)境:保持室內(nèi)空氣流通,定期清潔。
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑:在醫(yī)生建議下,可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅等。
6.中醫(yī)調(diào)理:如小兒推拿、艾灸等,有助于提高免疫力。
總之,通過綜合調(diào)理,孩子的免疫力會(huì)逐漸增強(qiáng),減少感冒的發(fā)生。但要注意個(gè)體差異,如有異常及時(shí)就醫(yī)。
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