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如何有效預(yù)防乳腺纖維瘤？

2017-10-26 15:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效預(yù)防乳腺纖維瘤？

回答1
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雷葉雁主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

乳腺外科

預(yù)防乳腺纖維瘤，可從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)、體檢等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：少吃高脂、高糖、含雌激素的食物，多吃蔬果。
2.作息：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
3.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減少焦慮、抑郁等不良情緒。
4.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.體檢：定期進(jìn)行乳腺檢查，早發(fā)現(xiàn)早處理。
總之，通過綜合采取上述措施，有助于降低乳腺纖維瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2017-10-26 15:43

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