57 歲男性，身高 170cm，患有高血壓且體重偏胖，需從生活方式、飲食、運動、藥物治療及定期監測等方面綜合應對，包括控制體重、低鹽飲食、適度運動、合理用藥、監測血壓等。 1. 生活方式：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，減輕精神壓力，保持心態平和。 2. 飲食調整：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃油炸食品和動物內臟。 3. 運動鍛煉：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，可分 5 次進行，每次 30 分鐘左右。 4. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需遵醫囑選擇。 5. 定期監測：定期測量血壓，了解血壓控制情況，以便及時調整治療方案。 總之，高血壓患者要重視綜合管理，積極控制體重，改善生活方式，合理用藥，定期監測，以有效控制血壓，減少并發癥的發生。