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近幾年頻繁失眠致精神崩潰怎么辦

2024-10-24 15:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

這幾年老是失眠，導致精神崩潰

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

頻繁失眠導致精神崩潰，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等引起。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，焦慮、抑郁等情緒會干擾睡眠。可通過心理疏導，如找親友傾訴、進行心理咨詢來緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等。要養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗且溫度適宜。 4.疾病影響：如神經衰弱、內分泌失調等。需針對具體疾病進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。必要時調整用藥。總之，長期失眠導致精神崩潰需要重視，找到原因并采取相應措施。若自我調整無效，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-24 17:09

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回答2
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晉波主治醫師

忻州男科醫院

其他

綜合二科

患者出現失眠，考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，可以去醫院檢查一下的，可以服用安神類藥物，在睡前可以聽聽輕音樂，喝一點熱牛奶的。
2024-10-24 18:16

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