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長期不吃早餐是否會導致貧血？

2024-10-24 12:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

不吃早餐會貧血嗎

回答1
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陳小名住院醫師

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長期不吃早餐有可能導致貧血，這與營養攝入不足、身體代謝紊亂、消化吸收功能受影響等有關。此外，還可能與鐵元素缺乏、維生素 B12 及葉酸不足等因素相關。 1. 營養攝入不足：早餐是一天中重要的營養來源之一。長期不吃，身體無法獲取足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等，影響造血原料的供應，增加貧血風險。 2. 身體代謝紊亂：不吃早餐易導致內分泌失調，影響激素平衡，干擾造血相關的生理過程。 3. 消化吸收功能受影響：長期如此，胃腸道功能可能減弱，影響鐵、維生素 B12 及葉酸等造血物質的吸收。 4. 鐵元素缺乏：鐵是合成血紅蛋白的關鍵元素。不吃早餐可能導致鐵攝入不足，引發缺鐵性貧血。 5. 維生素 B12 及葉酸不足：這兩種物質對紅細胞的生成至關重要。缺乏時易導致巨幼細胞貧血。總之，為了保持身體健康，預防貧血，應養成規律吃早餐的良好習慣，保證營養均衡。
2024-10-24 16:48

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