68歲老人出現腎虛較為常見。腎虛分多種類型，如腎陰虛、腎陽虛等。嚴重時可能影響日常生活。若癥狀明顯，建議及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.腎虛類型：腎陰虛常見癥狀有潮熱盜汗、腰膝酸軟等；腎陽虛常有畏寒肢冷、精神萎靡等表現。
2.食療方法：可多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，有一定的輔助調理作用。
3.中藥調理：如金匱腎氣丸，有溫補腎陽的功效；六味地黃丸，用于腎陰虧損。用藥需遵醫囑。
4.運動調理：適當進行如太極拳、八段錦等溫和運動，增強體質。
5.生活習慣：保證充足睡眠，避免過度勞累，減少情緒波動。
老人腎虛調理需綜合考慮，食療和中藥調理可結合，同時注意生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫診斷治療。

你好，在中醫上來說，腎虛的常見癥狀為腰膝酸軟而痛，耳鳴耳聾，頭發早白或脫落，牙齒松動等，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，腎氣不固，以及腎不納氣，老年人出現了腎虛的癥狀，應該在中醫大夫的把脈辯證下，綜合評估，明確診斷以后，再選擇合理性的診療用藥，一般選擇中藥湯劑效果比較好，同時食療可以配合輔助的治療方法，常用得有，動物的腎臟，枸杞山藥，黑木耳，黑米黑豆等等。