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秋季腎虛如何通過食療進補？

2024-10-14 13:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

腎虛要怎么補？秋季腎虛養生可以食療嗎？

回答1
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

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內科

秋季腎虛可通過飲食調理來改善，如食用黑色食物、溫性食物、堅果、藥食同源之物等。同時，要注意飲食規律，避免過度勞累和不良生活習慣。 1.黑色食物：中醫認為黑色入腎，如黑豆、黑米、黑芝麻等，富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于補腎益精。 2.溫性食物：羊肉、核桃等性溫食物，能溫補腎陽，增強腎臟功能。 3.堅果：腰果、杏仁等堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，對腎臟有一定的滋養作用。 4.藥食同源之物：枸杞、山藥等，具有補腎氣、滋腎陰的功效。 5.飲食規律：定時定量進食，避免暴飲暴食，減輕腎臟負擔。總之，秋季腎虛食療進補需長期堅持，并結合良好的生活習慣。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-15 01:02

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