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冬季腎虛如何進行養生調理

2017-09-29 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

冬季腎虛如何進行養生調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅翠文主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

治未病中心

冬季是腎虛調理的好時機。腎虛分為腎陽虛、腎陰虛等，需對癥調理。嚴重時應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調理：多吃溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜等；腎陰虛可適當食用甲魚、枸杞等。
2.運動調理：進行如散步、太極拳等溫和運動，增強體質。
3.睡眠調理：保證充足睡眠，有利于腎臟恢復。
4.中藥調理：腎陽虛可選金匱腎氣丸，腎陰虛可選六味地黃丸，用藥需遵醫囑。
5.情緒調理：保持心情舒暢，避免情緒過激損傷腎氣。
冬季腎虛調理需綜合多種方法，持之以恒，如有不適，及時尋求專業醫生幫助。
2017-09-29 11:38

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