腰部疼痛且活動后加重，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部外傷、泌尿系統結石、腰椎骨折等。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累導致，表現為腰部酸痛，休息后可緩解。治療以休息、熱敷、按摩為主。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。常有腰痛伴下肢放射痛，需臥床休息，佩戴腰圍，必要時手術。
3.腰部外傷：外力作用導致，如扭傷、撞傷，疼痛明顯，局部可能腫脹。輕者休息，重者就醫檢查。
4.泌尿系統結石：結石刺激可引起腰部疼痛，多為絞痛，伴有血尿。需超聲檢查，根據情況治療。
5.腰椎骨折：多由嚴重外傷引起，疼痛劇烈，活動受限。需X線等檢查，嚴重者手術。
總之，腰部疼痛原因多樣，應注意休息，避免勞累。若癥狀嚴重，務必及時就醫明確診斷，對癥治療。