-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
-
缺鋅缺鈣可能影響身體正常機能，引發頭暈嗜睡等癥狀。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-01 12:02
1.疾病原理：鋅和鈣在身體代謝、神經功能等方面發揮重要作用。缺鋅缺鈣會影響神經系統和身體能量供應，導致頭暈嗜睡。
2.飲食調整：多攝入富含鋅和鈣的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、魚蝦、堅果等。
3.補充劑選擇：可在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣D3片等。
4.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，適度增加戶外活動，多曬太陽。
5.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質。
6.定期復查：按照醫生建議定期檢測鋅鈣水平，了解補充效果。
綜合采取上述措施，有助于改善缺鋅缺鈣引起的頭暈嗜睡癥狀，但需注意個體差異，必要時及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
睡眠不好且肥胖，梅子減肥法能改善嗎？
消化不好還想辟谷減肥，有辦法嗎
如何讓過期牛奶成為養花利器？
權威營養學家指導下如何補充鈣鋅？
女生不胖卻小腹突出可能是哪些疾病信號？
吃瀉藥減肥會有哪些后果？
怎樣使用藥物能讓減肥效果更好？
早上起床口水有血，日常飲食營養如何調整
吃棗后有人胖有人不胖的差別在哪
營養搭配助力治療白蛋白偏低有何秘訣？
愛吃瓜子又怕胖該怎么辦？
想快速減肥，動感單車和跑步機怎么選？
權威推薦斑蝥酸鈉維生素B6在抗癌治療中的用法
老年人如何通過睡覺減肥，安全又有效？
社區健康教育：哪些維生素可營養神經？
哪3種芒果吃法能讓營養加倍？
營養神經食物搭配可穿戴設備有何健康體驗？
老年人吃維生素 D 滴劑能解決鈣吸收難題嗎？
緩解口淡無味的日常營養食譜有哪些？
川貝有哪4種營養吃法？