食管源性功能性胸痛患者在日常生活中，需從飲食、情緒、運動、作息、用藥等方面多加注意，以緩解癥狀，促進康復。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食：避免食用辛辣、油膩、過燙、過冷及刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷飲等。減少咖啡、酒精、濃茶的攝入。飲食規律，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
2.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情。
3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，但避免劇烈運動。
4.作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。
5.用藥：嚴格遵醫囑用藥，切勿自行增減藥量或停藥。常用藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等。
6.戒煙：吸煙會加重食管黏膜的損傷，應戒煙。
7.避免反流：進食后不要立即平臥，睡覺時可適當抬高床頭。
總之，食管源性功能性胸痛患者在日常生活中養成良好的習慣，有助于控制病情，提高生活質量。若癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫。