月經不調且腎虛的恢復，需綜合考慮多種因素，包括病因、癥狀、體質、生活習慣、藥物治療等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.病因：可能是內分泌失調、情緒波動、過度勞累、營養不良、生殖系統疾病等引起。
2.癥狀：常見的有月經周期紊亂、經量異常、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、乏力等。
3.體質：不同體質對藥物的反應和適應性不同，如陽虛體質、陰虛體質等。
4.生活習慣：保持規律作息、均衡飲食、適度運動、減少壓力有助于恢復。
5.藥物治療：可選用烏雞白鳳丸，補氣養血，調經止帶，用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經不調，崩漏帶下；六味地黃丸，滋陰補腎，用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴；金匱腎氣丸，溫補腎陽，化氣行水，用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。但用藥需遵醫囑。
月經不調且腎虛的調理需要綜合考量各方面因素，患者應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，同時注意調整生活方式，以促進身體的恢復。