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2017-11-03 08:00 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

葡萄糖酸鈣鋅何時服用最佳？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭小飛主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

運動醫學中心

葡萄糖酸鈣鋅作為補充鈣和鋅的制劑，在不同時間段服用效果有所差異，通常建議在餐后或睡前服用，以減少胃腸道不適的可能性，并提高吸收效率。此外，考慮個體差異、飲食習慣、生活習慣等因素也很重要。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.餐后服用：餐后服用可利用食物促進鈣的吸收，并減少胃腸道不適的風險。
2.睡前服用：鈣有助于改善睡眠質量，睡前服用可能有助于獲得更好的休息效果。
3.個體差異：不同個體對鈣的需求量和吸收能力存在差異，需根據自身情況進行調整。
4.飲食習慣：富含纖維的食物可能會影響鈣的吸收，因此建議避免與大量纖維素食物同時攝入。
5.生活習慣：定期運動有助于提高鈣的利用率，適當安排服藥時間以配合運動習慣。
總體而言，葡萄糖酸鈣鋅最佳服用時間為餐后或睡前，但具體情況還需結合個人實際情況而定，建議在醫生指導下確定最合適的服用時間。
2017-11-03 08:09

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