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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李云斌 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
康復醫學科
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勞累導致腰部不適，可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部外傷、腰椎骨質增生等有關。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-11-04 09:49
1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度活動。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，每次15-20分鐘。
3.按摩：輕柔按摩腰部肌肉，緩解緊張。
4.藥物治療：如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛，但需遵醫囑。
5.康復訓練：如五點支撐法、小燕飛等，增強腰部力量。
6.中醫理療：像針灸、拔罐等，有一定輔助作用。
通過上述方法，多數因勞累引起的腰部不適可得到改善。但需注意，如果腰部癥狀嚴重或持續不好轉，應盡快就醫明確診斷，以便進行針對性治療。
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