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2024-10-24 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

不知道維生素b1具體有什么作用？有哪些食物是富含維生素b1的呢？誰可以為我講解一下呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

維生素 B1 對人體健康十分重要，具有維持神經系統正常功能、促進能量代謝、改善消化等作用。富含維生素 B1 的食物有很多，如谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類等。 1. 維持神經系統正常功能：維生素 B1 能維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常，缺乏時可能導致神經炎等疾病。 2. 促進能量代謝：參與碳水化合物的代謝，有助于將食物中的能量轉化為身體所需。 3. 改善消化：有助于促進胃腸道蠕動，增強食欲，改善消化功能。 4. 對心臟的作用：缺乏維生素 B1 可能影響心肌的正常功能。 5. 減輕疲勞：幫助身體更好地應對疲勞，提高身體的耐力和抗疲勞能力。總之，維生素 B1 在人體中發揮著多種重要作用，日常飲食中應注意攝入富含維生素 B1 的食物，以維持身體的正常生理功能。
2024-10-25 08:00

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