血脂稠雖無癥狀，但也需重視。要注意飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期復(fù)查、避免不良習(xí)慣等。 1.飲食調(diào)整：減少高油高脂食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果和全谷物攝入。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，可通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。 4.定期復(fù)查：建議每半年或一年復(fù)查血脂，了解血脂變化。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。 6.監(jiān)測血壓血糖：血脂異常常與高血壓、高血糖并存，需定期監(jiān)測。 總之，對于血脂稠要引起重視，從生活的各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

您好，建議您平日低鹽低脂飲食，低膽固醇，低脂肪飲食即可，定期復(fù)查。需要同時(shí)口服非諾貝特和辛伐他汀，最主要的是生活習(xí)慣和飲食，多喝水，多鍛煉，控制高脂肪高膽固醇的食 物。