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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳志遼 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科
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保養卵巢預防早衰，要注意生活習慣、飲食、運動、情緒和定期檢查等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-04 21:46
1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.飲食：多吃富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、魚肉。
3.運動：適當進行瑜伽、慢跑等有氧運動。
4.情緒：保持良好心態，減少焦慮和壓力。
5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括性激素六項、B超等。
總之，保養卵巢需要從多方面入手，長期堅持，才能達到良好效果。
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