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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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偏頭痛持續反復，日常需注意避免誘因、規律作息、調整飲食、適度運動、管理情緒等。 1.避免誘因：減少強光、噪音刺激，避免食用含酪胺的食物，如巧克力、奶酪等，避免飲酒和吸煙。 2.規律作息：保證充足睡眠，每天定時入睡和起床，避免熬夜和過度勞累。 3.調整飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩食物。 4.適度運動：如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質，但避免劇烈運動。 5.管理情緒：學會放松，減輕壓力，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 6.注意保暖：頭部避免受寒，天冷時及時戴帽子。 7.減少咖啡攝入：咖啡可能會誘發偏頭痛。 總之，通過注意上述事項，有助于減少偏頭痛的發作頻率和嚴重程度。但如果偏頭痛癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-24 22:45
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就醫問藥
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