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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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骨骺線是否閉合以及如何長高，與年齡、遺傳、營養、運動、睡眠等因素密切相關。要判斷骨骺線是否閉合，需進行專業檢查。而促進長高，可從多方面努力。 1.年齡：不同年齡段骨骺線閉合情況不同。一般青春期后，骨骺線逐漸閉合，但個體存在差異。 2.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響。父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 3.營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 4.運動：適量的運動有助于長高，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌很重要，利于身高增長。 6.心態：保持良好的心態，減少壓力，也有助于身體正常發育。 總之，要判斷骨骺線是否閉合應就醫檢查。想要長高，需綜合考慮多種因素，養成良好的生活習慣。
2024-10-25 13:09
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