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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林敏娟 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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老年人便秘可通過(guò)飲食調(diào)整緩解,如高纖維食物、水果、粗糧、酸奶、蜂蜜水等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
2017-11-07 11:32
1.高纖維食物:芹菜、韭菜等,富含膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水果:香蕉、火龍果等,能潤(rùn)滑腸道,改善便秘。
3.粗糧:玉米、燕麥等,增加糞便體積,利于排便。
4.酸奶:含有益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
5.蜂蜜水:有潤(rùn)腸通便的作用。
老年人應(yīng)注意飲食均衡,多喝水,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),若便秘嚴(yán)重,及時(shí)就醫(yī)。
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