-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
林敏娟 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
-
老年人便秘可通過飲食調整緩解,如高纖維食物、水果、粗糧、酸奶、蜂蜜水等。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2017-11-07 11:32
1.高纖維食物:芹菜、韭菜等,富含膳食纖維,促進腸道蠕動。
2.水果:香蕉、火龍果等,能潤滑腸道,改善便秘。
3.粗糧:玉米、燕麥等,增加糞便體積,利于排便。
4.酸奶:含有益生菌,調節腸道菌群平衡。
5.蜂蜜水:有潤腸通便的作用。
老年人應注意飲食均衡,多喝水,適當運動,若便秘嚴重,及時就醫。
-