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            老年人便秘吃哪些食物可緩解

            急性心功能不全

            老年人便秘吃哪些食物可緩解

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              林敏娟 副主任醫師

              暨南大學附屬第一醫院

              三級甲等

              呼吸與危重癥醫學科

              老年人便秘可通過飲食調整緩解,如高纖維食物、水果、粗糧、酸奶、蜂蜜水等。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
              1.高纖維食物:芹菜、韭菜等,富含膳食纖維,促進腸道蠕動。
              2.水果:香蕉、火龍果等,能潤滑腸道,改善便秘。
              3.粗糧:玉米、燕麥等,增加糞便體積,利于排便。
              4.酸奶:含有益生菌,調節腸道菌群平衡。
              5.蜂蜜水:有潤腸通便的作用。
              老年人應注意飲食均衡,多喝水,適當運動,若便秘嚴重,及時就醫。

              2017-11-07 11:32
            就醫問藥

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