牙齦出血可能由多種原因引起，如缺乏維生素 C、牙齦炎、牙周炎、血液系統疾病等。單純補充維生素 C 不一定能完全解決問題，還需綜合判斷。 1. 維生素 C 缺乏：長期飲食不均衡等可能導致維生素 C 缺乏，引起牙齦出血。適量補充維生素 C 片可能有一定改善，但應先就醫明確診斷。常見的維生素 C 補充劑還有維生素 C 咀嚼片、維生素 C 泡騰片等。 2. 牙齦炎：牙菌斑、牙結石刺激牙齦可引發牙齦炎，導致出血。需進行潔治，日常保持口腔衛生。 3. 牙周炎：炎癥侵犯牙周組織，除出血外還可能有牙齦紅腫、牙齒松動。治療包括牙周基礎治療、手術治療等。 4. 血液系統疾病：如血小板減少性紫癜、白血病等，也會有牙齦出血表現。需進行血液檢查，明確診斷后針對性治療。 5. 其他：長期服用某些藥物、全身性疾病等也可能導致牙齦出血。 總之，牙齦出血不應盲目自行服用維生素 C 片，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，在醫生指導下進行治療。