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怎樣有效預防胃下垂？

2017-11-08 06:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

怎樣有效預防胃下垂？

回答1
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覃黎葵副主任醫師

廣東祈福醫院

三級甲等

消化內科

預防胃下垂可從生活方式、飲食習慣、情緒等方面著手，包括充足休息、合理飲食、保持樂觀等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.生活方式：保證充足睡眠，不熬夜，避免重體力勞動，進食后勿劇烈活動。
2.飲食習慣：少食多餐，避免暴飲暴食，戒煙酒，少肥膩和刺激性食物，多吃易消化、高營養食品。
3.情緒調節：保持樂觀心態，減少不良情緒對胃部的影響。
4.體育鍛煉：適當進行如仰臥起坐、俯臥撐等增強腹部肌肉力量的運動。
5.避免久站：長時間站立可能加重胃部負擔，應適時休息。
做好以上預防措施，有助于降低胃下垂的發生風險，保護胃部健康。
2017-11-08 07:03

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