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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊越波 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女性通過適當(dāng)鍛煉胸部肌肉，有助于維持乳房形態(tài)。但需注意，鍛煉效果因人而異，若乳房存在嚴(yán)重問題，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2017-11-08 09:02
1.健身球胸推：面對墻壁約一米，雙手按住健身球向墻上擠壓，與肩同高，緩慢彎曲手肘，胸部靠近球后再撐起，重復(fù)10-12次。
2.擴(kuò)胸運動：雙膝跪地，臀部坐于腳踝，雙手十指交叉放腦后，身體筆直，肩膀后收，保持3個呼吸，重復(fù)動作。
3.啞鈴飛鳥：仰臥，雙手持啞鈴，雙臂打開向上抬起再放下，鍛煉胸部肌肉。
4.俯臥撐：雙手撐地，身體保持一條直線，通過手臂屈伸鍛煉胸部。
5.平板支撐：雙手撐地，保持身體穩(wěn)定，可增強胸部周圍肌肉力量。
堅持適量鍛煉對胸部肌肉有一定幫助，但也要保持良好的生活習(xí)慣。
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
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