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減肥期間能否食用酵素梅

2017-11-15 20:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間能否食用酵素梅

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

臨床營養科

減肥期間可以吃酵素梅，但要注意適量，且它不能作為主要的減肥手段。同時，減肥需要綜合多種方法，并警惕可能的風險。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.酵素梅的作用：部分酵素梅可能有促進腸道蠕動、幫助排便的作用。
2.食用注意事項：不宜過量食用，可能導致腹瀉、腹痛等不適。
3.減肥關鍵因素：合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
4.運動的重要性：如慢跑、游泳、瑜伽等，增加能量消耗。
5.作息的影響：保持充足睡眠，有利于新陳代謝。
6.心理調節：保持積極心態，避免因減肥產生焦慮情緒。
總之，減肥是一個綜合的過程，單純依靠酵素梅效果有限，要多種方法結合，并關注身體反應。
2017-11-15 20:42

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