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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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具有強效抗氧化功能的食物有不少，適當食用有助于抵抗自由基對身體的損害。但需注意，飲食均衡才是保持健康的關鍵。如果身體出現異常，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2017-11-09 10:00
1.藍莓：富含花青素，具有很強的抗氧化能力，有助于保護細胞免受氧化損傷。
2.番茄：其中的番茄紅素能有效清除自由基，增強身體的抗氧化防御系統。
3.綠茶：含有茶多酚等抗氧化物質，對心血管健康有益。
4.堅果：如杏仁、核桃，富含維生素E，具有抗氧化作用。
5.西蘭花：含有多種抗氧化成分，如蘿卜硫素，能降低癌癥風險。
總之，多攝入這些抗氧化食物對身體有益，但不能替代藥物治療疾病。保持良好的飲食習慣和生活方式，才能維持身體的健康。
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