左腳距骨粉碎性骨折術(shù)后 5 個(gè)月，恢復(fù)較好但未負(fù)重，腳只能上勾 90 度且小腿變細(xì)，為預(yù)防壞死及改善上勾情況，需注意保護(hù)、合理鍛煉、均衡營(yíng)養(yǎng)、定期復(fù)查、保持良好心態(tài)等。 1. 保護(hù)：避免受傷部位再次受到撞擊或過(guò)度勞累，行走時(shí)使用輔助器具，如拐杖。 2. 合理鍛煉：進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等被動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度。 3. 均衡營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品。 4. 定期復(fù)查：通過(guò) X 光、CT 等檢查了解骨折愈合情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并調(diào)整治療方案。 5. 保持良好心態(tài)：積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于身體的恢復(fù)，避免焦慮和緊張。 總之，距骨粉碎性骨折術(shù)后的恢復(fù)需要患者自身的努力和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生的建議，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和保養(yǎng)，以促進(jìn)恢復(fù)，降低壞死的風(fēng)險(xiǎn)。