半月板關節鏡手術后一周，傷口已愈合，上下樓梯和行走無不良狀況，但此時進行無負重行走和爬樓梯鍛煉仍需謹慎。應綜合考慮手術情況、身體恢復狀況、康復計劃、后續并發癥風險以及個人身體條件等因素。 1.手術情況：手術的復雜程度和損傷修復程度會影響康復進程。若手術較為復雜，修復范圍大，過早進行此類鍛煉可能影響恢復。 2.身體恢復狀況：雖然傷口愈合，但關節內部的組織修復可能還未完全完成，需要更多時間恢復功能。 3.康復計劃：醫生通常會制定個性化的康復計劃，應嚴格按照計劃進行鍛煉，避免自行增加強度。 4.后續并發癥風險：過早進行不當鍛煉，可能增加關節腫脹、疼痛、積液等并發癥的發生風險。 5.個人身體條件：包括年齡、健康狀況、肌肉力量等。年齡較大或身體較弱者，恢復相對較慢。 總之，半月板關節鏡手術后一周，盡管傷口愈合且行走無異常，但不建議自行進行無負重行走和爬樓梯鍛煉。應遵循醫生的建議，逐步開展康復訓練，以促進關節功能的良好恢復。