維生素 A 和 D 缺乏癥會對身體產生多種不良影響，如視力下降、骨骼發育異常等。治療方法包括飲食調整、補充劑使用等。同時，補充過量也可能帶來副作用。常見的有食欲減退、惡心、皮膚瘙癢等。 1.癥狀表現：維生素 A 缺乏可能導致夜盲癥、皮膚干燥等；維生素 D 缺乏易引起佝僂病、骨軟化癥。 2.飲食調整：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜；富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃。 3.補充劑選擇：可選用維生素 A 軟膠囊、維生素 D 滴劑、魚肝油等，但需遵醫囑。 4.補充原則：應根據個體缺乏程度適量補充，避免過量。 5.副作用：過量補充維生素 A 可能導致肝損傷；過量補充維生素 D 可能引起高鈣血癥。 6.定期檢查：在補充期間，定期檢測體內維生素水平，以便調整補充方案。 總之，對于因勞累導致的維生素 A 和 D 缺乏癥，要重視并采取合理措施。同時關注可能的副作用，如有不適及時就醫。