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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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嚴兆華 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
婦產科
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宮寒冬天調理,可從飲食、保暖、運動、作息、中醫調理等方面著手。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫,并在醫生指導下合理用藥。
2017-11-10 02:45
1.飲食:多吃溫熱食物,如羊肉、核桃、紅棗等,避免生冷寒涼。
2.保暖:增添衣物,尤其注意腹部、腰部和腳部保暖。
3.運動:適當進行瑜伽、慢跑等運動,促進血液循環。
4.作息:規律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。
5.中醫調理:可通過艾灸、中藥泡腳等方式。
總之,宮寒調理需綜合多種方法,長期堅持,才能改善癥狀。
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