手淫過多導(dǎo)致早泄不堅(jiān)挺，恢復(fù)身體可從改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整心理、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，避免過度性刺激。
2.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.調(diào)整心理：保持樂觀心態(tài)，減輕心理壓力，避免焦慮緊張。
4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林、金鎖固精丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。
通過綜合調(diào)理，多數(shù)情況可逐漸改善早泄不堅(jiān)挺的癥狀。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，如有必要，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

醫(yī)生建議：考慮是手淫造成的腎虛。建議你戒除手淫的習(xí)慣服用六味地黃丸來調(diào)理，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。