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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐成康 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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孕婦營養早餐應包含蛋白質類、粗糧類、蔬果類等食物，要做到多樣化和均衡。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-11-10 11:41
1.蛋白質類：如雞蛋、牛奶、瘦肉，能提供必需氨基酸。
2.粗糧類：像玉米、燕麥，富含膳食纖維，促進消化。
3.蔬果類：例如蘋果、香蕉、青菜，補充維生素和礦物質。
4.碳水化合物類：面包、米粥，提供能量。
5.堅果類：如核桃、杏仁，有益胎兒大腦發育。
孕婦早餐要豐富多樣，合理搭配，以滿足自身和胎兒營養需求。
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