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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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身高 170cm，體重 139 斤，采用蘋果三日減肥法的效果因人而異。影響減肥效果的因素包括初始體重、身體代謝率、活動量、飲食控制程度和個人體質等。 1. 初始體重：若原本體重基數較大，可能減重相對較多；若接近正常體重范圍，減重效果可能不明顯。 2. 身體代謝率：代謝率高的人，在相同條件下消耗能量更多，可能減重效果較好。 3. 活動量：在這三天中，若能適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助于消耗更多熱量，促進減重。 4. 飲食控制程度：嚴格按照蘋果三日減肥法的要求執行，不額外攝入其他高熱量食物，更利于減重。 5. 個人體質：不同人的身體對這種單一食物的減肥方法反應不同，有些人可能適應良好，有些人可能效果不佳。 總之，蘋果三日減肥法并非科學、可持續的減肥方式。短期內可能會有體重下降，但長期來看，容易導致營養不均衡，影響身體健康。建議通過合理飲食、適量運動等科學方法來控制體重。
2024-10-25 02:35
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