月經不調量少是常見的婦科問題，其成因多樣，包括內分泌失調、子宮疾病、營養不良、精神壓力和藥物影響等。治療方法也因病因不同而有所差異。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素分泌不足，可能導致月經量少。可通過調整生活方式、保持良好作息來改善。必要時遵醫囑使用雌激素類藥物，如戊酸雌二醇片。
2.子宮疾病：如子宮內膜炎、宮腔粘連等會影響子宮內膜的正常脫落，導致經量減少。治療上可能需要抗炎治療或手術分離粘連。
3.營養不良：過度節食、貧血等使身體缺乏必要的營養物質，影響月經。要保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鐵、維生素的食物。
4.精神壓力：長期緊張、焦慮會影響內分泌，進而導致月經異常。需學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。
5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等可能引起月經改變。必要時在醫生指導下調整用藥。
總之，月經不調量少多數情況下通過合理的治療和調理可以改善。飲食上要均衡營養，多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋類等。同時，建議及時到正規醫院婦科就診，明確病因，進行針對性治療。