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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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富含蛋白質和維生素的食物有很多，如蛋類、肉類、蔬菜、水果、豆類等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-11-12 09:39
1.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質含量豐富，還含多種維生素。
2.肉類：如雞肉、牛肉，是優質蛋白來源，也含一定量維生素。
3.蔬菜：西蘭花、菠菜等，富含維生素，部分也含一定蛋白質。
4.水果：橙子、草莓，維生素含量高。
5.豆類：如大豆，蛋白質豐富，也有維生素。
飲食多樣化，合理搭配這些食物，有助于補充蛋白質和維生素。
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