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性生活時間二至三分鐘，吃什么能改善？

2024-10-24 17:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性與性障礙

問題：

性生活時間在二至三分鐘，以吃什么東西好的快點，飲食如何好啊？需要預防

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

性生活時間較短可能與多種因素有關，如心理因素、生理因素、生活習慣、飲食因素和疾病因素等。通過調整飲食和生活方式，可能有助于改善情況。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響性生活表現。要學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理因素：體質較弱或疲勞可能導致。適當增加運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒等不良習慣會有影響。應保持規律作息，戒煙限酒。 4.飲食因素：多吃富含鋅、蛋白質的食物，如牡蠣、牛肉、雞蛋等，有助于提高性功能。 5.疾病因素：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能導致。需及時就醫診治。性生活時間短的改善需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果問題持續存在或加重，應及時到正規醫院男科就診。
2024-10-25 11:10

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什么是性與性障礙? 　　性障礙是一組與心理社會因素密切相關的性活動過程中的某些階段發生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現必須是持續存在或反復存在的，并因此不能進行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響，給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現的問題不能診斷為性障礙。查看全文»

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