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回答1
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李躍 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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排便不通暢可能由多種因素引起，如飲食結構不合理、缺乏運動、精神壓力大、腸道疾病、藥物副作用等。若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-11-13 06:42
1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
2.增加運動量：如快走、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。
3.養成良好的排便習慣：每天定時排便，避免憋便。
4.緩解精神壓力：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖等藥物，但需遵醫囑。
6.若排便不通暢伴有腹痛、腹脹、嘔吐等癥狀，可能是腸道疾病，應盡快就醫檢查。
總之，改善排便不通暢需要綜合調理，必要時就醫診治。
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