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回答1
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李映桃 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
產科（廣州重癥孕產婦救治中心）
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產后體重減輕但體型未恢復，可能與腹直肌分離、骨盆變形、皮膚松弛、脂肪分布改變、體態不良等因素有關。若情況嚴重，需及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-11-13 09:07
1.加強核心肌群訓練：如仰臥屈膝收腹等簡單動作，增強腹部力量。
2.進行骨盆修復練習：如凱格爾運動，幫助恢復骨盆位置。
3.注重皮膚保養：涂抹保濕護膚品，增加皮膚彈性。
4.調整飲食結構：多攝入富含蛋白質和維生素的食物。
5.改善體態：保持挺胸收腹的姿勢，避免彎腰駝背。
產后體型恢復需要一定時間和耐心，堅持采取正確的方法，會逐漸改善體型。
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就醫問藥
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