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晨起喝一杯蜂蜜水能否減肥？

2017-11-13 09:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

晨起喝一杯蜂蜜水能否減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

晨起喝蜂蜜水對減肥有一定作用，其原理涉及促進代謝、改善腸道等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.促進代謝：蜂蜜水可為身體補充水分，加速新陳代謝。
2.改善腸道：能促進腸道蠕動，幫助排便，減少宿便堆積。
3.增加飽腹感：減少早餐時的食物攝入量。
4.補充能量：提供一定的能量，避免因饑餓過度進食。
5.調節血糖：穩定血糖水平，減少因血糖波動導致的食欲增加。
但僅靠晨起喝蜂蜜水減肥效果有限，還需結合合理飲食和適量運動。
2017-11-13 09:21

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