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2024-10-24 15:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

醫生你好，老年頑固失眠現在這幾年還是情況無法改善怎么辦才好呢醫生。很難過

回答1
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許宗彥主治醫師

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老年頑固失眠多年未改善，可能與生理變化、心理因素、環境影響、疾病干擾、不良生活習慣等有關。 1.生理變化：隨著年齡增長，老年人的褪黑素分泌減少，影響睡眠質量。可適當補充褪黑素類保健品，但需在醫生指導下使用。 2.心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題易導致失眠。必要時可通過心理咨詢、心理治療來緩解。 3.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病干擾：如患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等，身體不適會影響睡眠。積極治療原發疾病，緩解癥狀。 5.不良生活習慣：睡前過度興奮、飲食不規律、缺乏運動等。規律作息，睡前避免劇烈運動和刺激性活動，保持飲食均衡。老年頑固失眠需要綜合調理，患者和家屬要有耐心。建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。
2024-10-25 05:05

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