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回答1
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張仕年 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
推拿科
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氣血兩虛可通過食用多種食物來改善，如紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-11-14 14:49
1.紅棗：富含鐵元素，能養血安神。
2.桂圓：有補益心脾、養血寧神之效。
3.烏雞：營養豐富，可滋陰補血。
4.豬肝：是良好的補血食材。
5.菠菜：含有豐富的鐵，有助于補血。
飲食調理氣血兩虛需長期堅持，同時要保持良好的生活習慣。
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