22 歲 300 度近視，魚油適合自己食用嗎？魚油和魚肝油有何不同及功效？
2024-10-24 15:44
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我想請問一下，魚油是不是只適合老年人食用啊？魚油與魚肝油有什么不同主要有什么功效我今年22歲，佩戴300度的眼鏡，可以使用嗎
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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魚油并非只適合老年人，不同年齡段人群在適當情況下均可食用。魚油和魚肝油在來源、成分、功效等方面存在差異。魚油具有調節血脂、抗炎、保護心血管等作用。 1.來源：魚油主要來自深海魚的脂肪，魚肝油則多取自魚的肝臟。 2.成分：魚油富含 Omega-3 脂肪酸，如 EPA 和 DHA；魚肝油主要含維生素 A 和維生素 D。 3.功效：魚油有助于降低血脂、預防心血管疾病、改善記憶力等；魚肝油能預防夜盲癥、佝僂病等。 4.適用人群：魚油適合高血脂、心血管疾病風險較高者等；魚肝油適合嬰幼兒預防維生素 A 和 D 缺乏。 5.注意事項：服用魚油和魚肝油均應遵循適量原則，過量可能有不良影響。 總之，22 歲且有 300 度近視，食用魚油需結合自身具體情況，必要時咨詢醫生。同時要明確魚油和魚肝油的區別，合理選擇。
2024-10-24 21:50
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