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經常頭痛手腳麻木如何預防

2024-10-24 15:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

最近經常頭痛，手腳麻木,好怕生病，想早日治療好怎么預防這些癥狀產生阿

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

經常頭痛、手腳麻木可能與不良生活習慣、頸椎問題、腦血管疾病、營養不良、精神因素等有關。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能導致身體機能紊亂，引發頭痛和手腳麻木。應保持規律作息，戒煙限酒，避免過度勞累。 2.頸椎問題：長時間低頭或坐姿不當，易導致頸椎病變，壓迫神經血管，引起上述癥狀。要注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 3.腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足等。日常需控制血壓、血脂、血糖，低鹽低脂飲食，適當運動。 4.營養不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營養素也可能出現此類情況。飲食應均衡，多吃富含各類營養素的食物，如新鮮蔬果、肉類、蛋類等。 5.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能引起神經功能失調。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。總之，出現經常頭痛、手腳麻木的癥狀，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2024-10-24 18:45

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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