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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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運動后肌肉酸痛是常見現象,可能由多種原因引起。氯唑沙宗片可以緩解肌肉痙攣導致的疼痛,但使用時需謹慎,可能存在不良反應。常見原因包括運動強度過大、肌肉拉傷、代謝產物堆積、缺乏熱身和放松、營養不良等。 1. 運動強度過大:超出身體承受能力,肌肉疲勞,產生酸痛。應適當降低運動強度,循序漸進增加運動量。 2. 肌肉拉傷:運動中肌肉過度伸展或受到外力沖擊。需休息、冷敷、包扎等,嚴重時就醫。 3. 代謝產物堆積:運動時產生乳酸等代謝物,未及時排出。可通過按摩、熱敷促進代謝。 4. 缺乏熱身和放松:運動前熱身不足,運動后未充分放松肌肉。養成良好運動習慣很重要。 5. 營養不良:缺乏蛋白質、礦物質等,影響肌肉恢復。注意飲食均衡,補充營養。 運動后肌肉酸痛一般可通過休息、物理治療等緩解。如癥狀嚴重或持續不緩解,應及時就醫。氯唑沙宗片的使用需在醫生指導下進行,不建議自行用藥。
2024-10-25 04:44
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