肥胖且多次減肥無效，可能與飲食不合理、缺乏運動、代謝紊亂、睡眠不足、心理因素等有關。 1.飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物，導致熱量過剩。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，控制碳水化合物和油脂的攝入量。 2.缺乏運動：運動量不足會使能量消耗減少。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，同時結合力量訓練，增加肌肉量。 3.代謝紊亂：如甲狀腺功能減退等疾病可能影響代謝。需就醫檢查，明確病因，針對性治療。 4.睡眠不足：影響激素分泌，導致食欲增加。保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 5.心理因素：壓力、焦慮等可能導致情緒性進食。可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力，保持良好心態。 總之，減肥需要綜合考慮多種因素，找到適合自己的方法，并持之以恒。同時，建議在專業醫生或營養師的指導下進行。

醫生建議：您好！降脂通便膠囊主要作用瀉熱通便，健脾益氣。用于胃腸實熱、脾氣虧虛所致的大便秘結，腹脹納呆,形體肥胖，氣短肢倦等癥。對便秘是有很不錯的通便清腸效果的！對減肥的作用不是很大！肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。減肥一定要有恒心，不要想著短時間內瘦十幾斤，這樣對身體不好的，每天盡量不要吃肉，絕對不要甜食，減肥貴在堅持！只光吃減肥減肥產品，不節制的飲食，不運動，肯定會減不下來的！選擇適合自己的減肥產品也很重要的！推薦您使用一種比較好安全健康簡亭是個很不錯的選擇！一定要配合節制的飲食和有氧運動才會有更好的減肥效果！可以留意一下啊！希望可以幫到您！