檸檬蜂蜜水的功效及晚上能否飲用
2024-10-24 17:33
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朋友推薦檸檬蜂蜜水保健養(yǎng)生，請(qǐng)問(wèn)檸檬蜂蜜水有何功效？可不可以在晚上喝？
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回答1
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祖秀芬 主治醫(yī)師
北京國(guó)醫(yī)堂中醫(yī)院
二級(jí)甲等
中醫(yī)科
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檸檬蜂蜜水具有多種功效，如補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、提高免疫力、緩解疲勞等。但其飲用時(shí)間也有一定講究。 1.補(bǔ)充維生素：檸檬富含維生素 C 等多種維生素，有助于維持身體正常的生理功能。 2.促進(jìn)消化：蜂蜜可潤(rùn)腸通便，改善胃腸道功能，促進(jìn)食物的消化和吸收。 3.美容養(yǎng)顏：維生素 C 有抗氧化作用，能減少皮膚黑色素沉著，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 4.提高免疫力：豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.緩解疲勞：能為身體補(bǔ)充能量，減輕疲勞感。 總體來(lái)說(shuō)，檸檬蜂蜜水是一種有益的飲品，但飲用時(shí)要注意適量。晚上可以適量飲用，但不宜過(guò)多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)或影響睡眠。
2024-10-25 07:17
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