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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，主要表現為精神易興奮和腦力易疲乏。如長期存在癥狀，建議及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-11-17 08:15
1.多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等，能提供身體所需營養，增強體質。
2.食用富含維生素B族的食物，像全麥面包、糙米等，有助于維持神經系統正常功能。
3.新鮮蔬菜和水果不可少，如香蕉、菠菜等，其中的維生素和礦物質對神經調節有益。
4.適當攝入堅果，如杏仁、核桃等，富含的不飽和脂肪酸對大腦有益。
5.可飲一些安神的茶飲，如百合茶、酸棗仁茶，但要注意適量。
飲食調整對神經衰弱的康復有一定幫助，但需綜合治療。保持良好的作息和心態同樣重要。如癥狀嚴重，務必就醫。
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