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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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15 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。遺傳因素對身高有一定影響，但后天的營養、運動等也至關重要。 1.遺傳：父母的身高會影響子女的身高，但并非唯一決定因素。如果家族中有晚長的情況，也可能還有長高的空間。 2.營養：均衡充足的營養是長高的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：適當的運動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每天充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 5.內分泌：體內的生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高發育十分重要。 總之，15 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣，必要時可去醫院檢查骨齡等，以評估生長潛力。
2024-10-25 05:55
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