經(jīng)常手淫導(dǎo)致性生活時(shí)間較短，可能是由于龜頭敏感度高、心理因素、腎虛、前列腺炎、性生活技巧缺乏等原因造成的。 1.龜頭敏感度高：長(zhǎng)期手淫可能使龜頭敏感度增加。可通過(guò)佩戴較厚的避孕套、使用局部麻醉劑如利多卡因凝膠等降低敏感度，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2.心理因素：焦慮、緊張等心理狀態(tài)會(huì)影響性生活。要調(diào)整心態(tài)，保持放松，增加與伴侶的溝通和信任。 3.腎虛：手淫過(guò)度可能引起腎虛。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。 4.前列腺炎：手淫不衛(wèi)生可能引發(fā)前列腺炎。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢克肟等治療。 5.性生活技巧缺乏：缺乏性技巧也會(huì)影響時(shí)長(zhǎng)。可學(xué)習(xí)一些性技巧，如控制節(jié)奏、變換體位等。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。